O iniciante e a postura na corrida
Ao procurar dicas para começar a correr, não é raro encontrar a sugestão de manter uma boa postura e movimento,
Ler mais
Heroi Fung
O que é fratura por estresse
Lesão é frequente em esportes aeróbicos de longa duração devido à sobrecarga de impacto sobre os músculos e ossos. A
Ler mais
Sete dicas para evitar lesões durante uma corrida
Invariavelmente todo começo de ano vemos jovens, crianças e idosos fazendo exercícios nos parques, praças, praias com o intuito de
Ler mais
Overtraining: a síndrome da fadiga crônica do atleta
Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite. Pode acontecer com qualquer um.
Ler mais
Nem mesmo o marca-passo para a Coração Valente
Nasci em Nagasaki, no Japão em 02 de agosto de 1950. Viemos para o Brasil em 1961 para o Rio
Ler mais
Exercícios de força para se tornar um corredor melhor
Para elaborarmos essa matéria fomos conversar com o ultramaratonista Heroi Fung e abaixo estão alguns de seus conselhos. Para que
Ler mais
Exercícios para ficar forte
Para que o seu corpo fique fortalecido, você pode apostar nos cinco exercícios para ficar forte a seguir. Apesar de
Ler mais
Existe um jeito certo de correr?
Apesar de cada pessoa ter a sua forma de se mover, há um padrão que melhora a performace sem prejudicar
Ler mais
Eu, mulher e corredora da nova geração terceira idade
Esta é a Maria da Conceição Pires, a determinada, começou a correr prestes a completar 60 anos e a corrida
Ler mais
Minha história -Aluizio Júnior – Ultramaratonista
Nascido em Campinas, em 1982, aos 07 anos de idade, voltei para a cidade de meus pais, no interior de
Ler mais