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Articulações saudáveis com esses 6 exercícios

04/02/202104/02/2021 Redação

Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos

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Longões: o segredo para completar uma maratona

08/10/202006/10/2020 Redação ectavares, Vaitavares

Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade

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A corrida estacionária, para não perder o pique

03/06/202002/06/2020 José Nelson Freitas

Corrida Estacionária é basicamente o trabalhos de corrida parada, trotes parados, visando mais o trabalho de fortalecimento, logicamente, mas voltado

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5 motivos para você beber a quantidade certa de água

06/04/202026/03/2020 Redação 0 comentários

Sangue de Corredor atento à saúde dos atletas foi buscar informações que nos ajudem a melhor entender como a água

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Dicas para uma biomecânica melhor na corrida

26/01/202025/01/2020 Redação

Veja algumas dicas para uma postura correta, movimentos e posições mais adequadas de cada parte do corpo durante a atividade

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Overtraining: a síndrome da fadiga crônica do atleta

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Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite. Pode acontecer com qualquer um.

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Mortes súbitas no esporte amador ligam alerta

05/05/201902/05/2019 Redação 0 comentários Dr Nabil Ghorayeb

Cardiologista Dr Nabil Ghorayeb diz que é inaceitável que no Brasil não seja obrigatória a apresentação de exames prévios para provas

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A importância do treinamento de membros inferiores

08/04/201908/04/2019 Redação

Você sabia que malhar pernas estimula a produção de hormônios que favorecem o ganho de massa no corpo inteiro. As

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Existe um jeito certo de correr?

24/02/201906/02/2019 José Nelson Freitas Heroi Fung

Apesar de cada pessoa ter a sua forma de se mover, há um padrão que melhora a performace sem prejudicar

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O que significa ter “boa biomecânica de corrida”?

08/02/201908/02/2019 Redação

Fatores biomecânicos podem favorecer a leveza e a facilidade no deslocamento, além da absorção mais eficiente de impacto, que inibe

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07/04/202101/04/2021 Redação

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