Articulações saudáveis com esses 6 exercícios
Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos
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Treinos
Longões: o segredo para completar uma maratona
Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade
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A corrida estacionária, para não perder o pique
Corrida Estacionária é basicamente o trabalhos de corrida parada, trotes parados, visando mais o trabalho de fortalecimento, logicamente, mas voltado
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5 motivos para você beber a quantidade certa de água
Sangue de Corredor atento à saúde dos atletas foi buscar informações que nos ajudem a melhor entender como a água
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Dicas para uma biomecânica melhor na corrida
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Overtraining: a síndrome da fadiga crônica do atleta
Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite. Pode acontecer com qualquer um.
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Mortes súbitas no esporte amador ligam alerta
Cardiologista Dr Nabil Ghorayeb diz que é inaceitável que no Brasil não seja obrigatória a apresentação de exames prévios para provas
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A importância do treinamento de membros inferiores
Você sabia que malhar pernas estimula a produção de hormônios que favorecem o ganho de massa no corpo inteiro. As
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Existe um jeito certo de correr?
Apesar de cada pessoa ter a sua forma de se mover, há um padrão que melhora a performace sem prejudicar
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O que significa ter “boa biomecânica de corrida”?
Fatores biomecânicos podem favorecer a leveza e a facilidade no deslocamento, além da absorção mais eficiente de impacto, que inibe
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