5 dicas para treinamento de velocidade
O treinamento de velocidade tem muitos benefícios, pois permite que você melhore seu desempenho geral como corredor. Além de melhorar
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A importância da pratica de atividade física por idosos
. Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas
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Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos
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Longões: o segredo para completar uma maratona
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Overtraining: a síndrome da fadiga crônica do atleta
Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite. Pode acontecer com qualquer um.
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Mortes súbitas no esporte amador ligam alerta
Cardiologista Dr Nabil Ghorayeb diz que é inaceitável que no Brasil não seja obrigatória a apresentação de exames prévios para provas
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