A importância da pratica de atividade física por idosos
. Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas
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Corrida: do zero aos 5kms, você pode
. A corrida transforma completamente o corpo e o condicionamento físico. Só de pensar você acha que não vai conseguir?
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Articulações saudáveis com esses 6 exercícios
Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos
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Longões: o segredo para completar uma maratona
Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade
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A corrida estacionária, para não perder o pique
Corrida Estacionária é basicamente o trabalhos de corrida parada, trotes parados, visando mais o trabalho de fortalecimento, logicamente, mas voltado
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5 motivos para você beber a quantidade certa de água
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Dicas para uma biomecânica melhor na corrida
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Overtraining: a síndrome da fadiga crônica do atleta
Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite. Pode acontecer com qualquer um.
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Mortes súbitas no esporte amador ligam alerta
Cardiologista Dr Nabil Ghorayeb diz que é inaceitável que no Brasil não seja obrigatória a apresentação de exames prévios para provas
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A importância do treinamento de membros inferiores
Você sabia que malhar pernas estimula a produção de hormônios que favorecem o ganho de massa no corpo inteiro. As
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