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5 dicas para treinamento de velocidade

22/12/202121/12/2021 Redação e.c.tavares assessoria esportiva, Heroi Fung

O treinamento de velocidade tem muitos benefícios, pois permite que você melhore seu desempenho geral como corredor. Além de melhorar

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A importância da pratica de atividade física por idosos

28/07/202128/07/2021 Redação

. Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas

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Corrida: do zero aos 5kms, você pode

14/04/202113/04/2021 Redação atividade física, Condicionamento físico, Luis Tavares

. A corrida transforma completamente o corpo e o condicionamento físico. Só de pensar você acha que não vai conseguir?

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Articulações saudáveis com esses 6 exercícios

04/02/202104/02/2021 Redação

Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos

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Longões: o segredo para completar uma maratona

08/10/202006/10/2020 Redação ectavares, Vaitavares

Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade

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A corrida estacionária, para não perder o pique

03/06/202002/06/2020 José Nelson Freitas

Corrida Estacionária é basicamente o trabalhos de corrida parada, trotes parados, visando mais o trabalho de fortalecimento, logicamente, mas voltado

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5 motivos para você beber a quantidade certa de água

06/04/202026/03/2020 Redação 0 comentários

Sangue de Corredor atento à saúde dos atletas foi buscar informações que nos ajudem a melhor entender como a água

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Dicas para uma biomecânica melhor na corrida

26/01/202025/01/2020 Redação

Veja algumas dicas para uma postura correta, movimentos e posições mais adequadas de cada parte do corpo durante a atividade

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Overtraining: a síndrome da fadiga crônica do atleta

27/10/201927/10/2019 Redação Heroi Fung, Lore of Running, overtraining

Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite. Pode acontecer com qualquer um.

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Destaque Notícias Saúde Treinos Últimas 

Mortes súbitas no esporte amador ligam alerta

05/05/201902/05/2019 Redação 0 comentários Dr Nabil Ghorayeb

Cardiologista Dr Nabil Ghorayeb diz que é inaceitável que no Brasil não seja obrigatória a apresentação de exames prévios para provas

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O impacto dos músculos na prevenção de demência, cânceres e inflamações
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O impacto dos músculos na prevenção de demência, cânceres e inflamações

06/04/202206/04/2022 José Nelson Freitas

. Os músculos quando exercitados, eles liberam 650 substancias com cariadas funções no organismo, mostram estudos recentes. Os benefícios dos

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02/02/202202/02/2022 Redação
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11/01/202211/01/2022 Redação
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