A importância da prevenção em corredores
Sabemos que a corrida no âmbito recreativo vem crescendo nos últimos anos, muitas pessoas visam buscar uma melhor qualidade de
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Notícias
Corridas longas: saiba como se preparar do jeito certo
As corridas de rua estão tomando conta dos grandes centros. São provas que reúnem milhares de corredores, cada vez mais
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Uma vida a correr, uma corrida e uma lesão
Acontece que nos últimos tempos, tem sido muito complicado conjugar tudo na minha vida. Há sempre qualquer coisa que tem de
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Pesquisa aponta tendências para o Mercado Fitness
A pesquisa de tendências da ACMS – American College of Sports Medicine é publicada há 12 anos e em 2018
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A corrida para prevenir o Alzheimer
Praticar exercícios previne a aprofia de áreas do cérebro ligadas à perda da memoria e ao Alzheimer. Que a atividade
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6 dicas para fortalecer o músculo tibial
Fique por dentro de exercícios para se livrar de incômodos nesta região. Para milhares de pessoas, correr é uma grande paixão.
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Sorrir faz bem durante uma maratona
Os 42,195 quilômetros de uma maratona foram percorridos mais rapidamente até hoje pelo queniano Eliud Kipchoge, em 2 horas e
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Um guia para começar na corrida
Quer começar a correr? Que ótimo! Esse esporte tem uma lista enorme de benefícios comprovados pela ciência, e certamente irá
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O que fazer após uma maratona
Você acabou de correr uma maratona, é um iniciante nessa distância, e agora está se perguntando o que fazer? A
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Os 17 nutrientes essenciais para quem corre
Veja o que é necessário para garantir boa performance nos treinos, acelerar a recuperação muscular e ter mais saúde. Você
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