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Longões: o segredo para completar uma maratona

08/10/202006/10/2020 Redação ectavares, Vaitavares

Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade

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Algumas dicas para ganhar massa muscular

30/09/202030/09/2020 Redação

As estratégias nutricionais devem fornecer energia e nutrientes para as atividades do dia a dia, direcionadas ao treinamento de força,

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O condicionamento físico e nossa capacidade pulmonar?

21/09/202021/09/2020 Redação E.C. Tavares Assessoria Esportiva

A captação de oxigênio pelos pulmões é fator determinante na produção de energia. No entanto, este não é o fator

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Tendão de Aquiles, como tratar dores e inflamações

09/09/202009/09/2020 Redação

Raquel Castanharo alerta quanto a alongamento e fortalecimentos durante o período de crise pandêmica. O tendão de Aquiles (atualmente chamado

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Joaquim Cruz e a primeira medalha de ouro

16/08/202016/08/2020 José Nelson Freitas Joaquim Cruz, Jogos Olímpicos, Olimpíada de Los Angeles

No dia 06 de agosto de 2020, o campeão nos 800m, na Olimpíada de Los Angeles 1984, relembrou a volta

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Exercícios físicos provocam mudanças no corpo humano

02/08/202002/08/2020 Redação Luiz Tavares Assessoria

Novo estudo da Universidade Stanford, nos Estados Unidos, mostra a extensão e a importância das alterações moleculares que ocorrer durante

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Hipertensão: ausência de sintomas retarda diagnóstico

27/07/202027/07/2020 José Nelson Freitas Derrame cerebral, Hipertensão, Nabil Ghorayeb

A pressão arterial alta aumenta o risco de complicações cardiológicas. Conheça um pouco o que é e como prevenir. A pressão

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A maior Maratona do Mundo foi cancelada

28/06/202028/06/2020 José Nelson Freitas

Uma das corridas de rua mais tradicionais do mundo, a Maratona de Nova York, está oficialmente cancelada este ano. A

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O que é fratura por estresse

13/06/202012/06/2020 Redação EC Tavares, Heroi Fung, Luis Tavares

Lesão é frequente em esportes aeróbicos de longa duração devido à sobrecarga de impacto sobre os músculos e ossos. A

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Destaque Notícias Saúde Treinos Últimas 

A corrida estacionária, para não perder o pique

03/06/202002/06/2020 José Nelson Freitas

Corrida Estacionária é basicamente o trabalhos de corrida parada, trotes parados, visando mais o trabalho de fortalecimento, logicamente, mas voltado

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Corrida de montanha: como se preparar

17/02/202121/02/2021 Redação

Modalidade cada vez mais popular apresenta desafios diferentes da corrida de asfalto Os desafios são diferentes: os pés não obedecem

Articulações saudáveis com esses 6 exercícios
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04/02/202104/02/2021 Redação
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Atividade física reduz risco de morte precoce

20/01/202120/01/2021 José Nelson Freitas
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17/12/202017/12/2020 Redação

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