Prova-alvo x provas-treino
E aí atletas, como estão os treinamentos? A grande maioria passou pela fase de base no começo do ano, mas
Ler mais
Notícias
Como aumentar a velocidade na corrida, gradativamente
Há técnicas que favorecem uma melhor evolução na atividade física e é bastante comum que os corredores iniciantes não tenham
Ler mais
Os beneficios do ômega 3 para quem corre
Para ter uma boa evolução nos treinos é preciso combinar a prática a uma boa alimentação. Para quem corre, existem
Ler mais
Infarto do miocárdio: os alertas do seu corpo
Um mês antes do infarto do miocárdio, seu corpo já começa a avisá-lo. Estes são 6 sinais principais de que
Ler mais
5 coisas que você não deve fazer depois de correr
Ficar com roupas suadas, descuidar da hidratação e até tomar uma cervejinha estão entre as cosias que podem prejudicar a
Ler mais
Como treinar a mente na corrida
Vença a si mesma, seus medos, suas limitações e chegue ao seu objetivo! E aí atletas, como vocês estão!? Faz
Ler mais
Preservando os meniscos dos corredores de rua
Ortopedista explica os sintomas e os principais tratamentos para esta incomoda lesão que afeta o joelho de muitos amantes da
Ler mais
Atividades físicas e sociais antídotos do Alzheimer
Atividades físicas e sociais protegem o cérebro de danos do Alzheimer: veja porque!!! O estímulo das atividades físicas, sociais e
Ler mais
Faça do seu longão uma peça chave para boas provas
Se o seu objetivo é mandar bem nessas distâncias, é importante que esteja pronto para acelerar no final da prova,
Ler mais
Cuidar da biomecânica da corrida é mesmo necessário?
A fisioterapeuta Raquel Castanharo comenta estudo que mostrou que treinar a forma de correr pode ser eficaz na prevenção de
Ler mais