Articulações saudáveis com esses 6 exercícios
Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos
Ler mais
Notícias
Atividade física reduz risco de morte precoce
Crianças e adolescentes devem estabelecer uma meta de acumular pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada por dia,
Ler mais
Os seus treinos não saem como o esperado?
Em abril de 2015, a atleta profissional americana Amy Hastings desistiu da Maratona de Boston três semanas antes da largada
Ler mais
Quer sair do sofá? Veja algumas dicas?
Praticar esporte de forma regular e deixar o sedentarismo tem um efeito poderoso no nosso organismo. Além do aumento da
Ler mais
Como seu corpo funciona em uma corrida
Quer saber toda a ciência que age no seu organismo durante uma prova de resistência? Estas sensações valem tanto para
Ler mais
3 técnicas para correr melhor, segundo a ciência
Os seres humanos são criaturas de hábitos, e os corredores não são exceção: a gente se apega a certas estratégias
Ler mais
A bebida quase me matou e a corrida me salvou
Tommy Hughes é um corredor irlandês de longa distância. Ele competiu na maratona masculina nos Jogos Olímpicos de Verão de
Ler mais
Foi dada a largada: Corrida Verificação de Protocolo
Corrida de Rua: Verificação de Protocolo SP 2020. Hoje, dia 25 de outubro foi realizada a primeira corrida em São
Ler mais
O iniciante e a postura na corrida
Ao procurar dicas para começar a correr, não é raro encontrar a sugestão de manter uma boa postura e movimento,
Ler mais
Longões: o segredo para completar uma maratona
Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade
Ler mais