10 sinais de que você é um corredor
10 sinais de que você é um corredor – também conhecido como incrível De repente estava pensando sobre caminhada e
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Corra de acordo com sua frequência cardíaca
. Corra de acordo com sua frequência cardíaca e melhore seus treinos e o resultado de suas corridas. A frequência cardíaca não
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9 maneiras de melhorar sua performance na corrida
. Sustente a sua energia e obtenha melhores resultados correndo de forma adequada Quer você seja um novato absoluto ou
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O sonho olímpico das “gêmeas corredoras”
. Ana e Helena Mees Valério, de 15 anos, conhecidas como “gêmeas corredoras”, vão disputar, nos próximos dias 25 e
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Avó de 10 netos e 77 anos cruza os EUA de costa a costa
. Mary Davison não pegou o vírus da caminhada até os 60 anos. Desde então, ela completou as trilhas Appalachian,
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Falta de ar ao correr? Podem ser suas cordas vocais
. Todos conhecemos a sensação de aperto no peito e falta de ar após um intervalado puxado. Para alguns corredores,
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Correr (mesmo pouco) te mantem jovem por mais tempo
. Que a corrida faz bem para a saúde, todo mundo já sabe. Agora, o que poucos sabem é que
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Exercícios de osteoporose para idosos
. Os exercícios de osteoporose para mulheres mais velhas são uma ótima maneira de prevenir uma maior deterioração da massa
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O método Eliud Kipchoge para a maratona
Nenhum ser humano é limitado – Eliud Kipchoge Eliud Kipchoge correu uma maratona em 1h59’40! A busca por menos de
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A importância da pratica de atividade física por idosos
. Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas
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