Dicas de exercícios para fortalecer os pés
Veja algumas dicas para treinar os músculos intrínsecos do núcleo dos pés para garantir maio estabilidade e equilíbrio para reduzir
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Notícias
A Corrida de rua e o Covid19
Estava treinando para uma prova e ela foi cancelada por causa do coronavírus. E agora? Quem se identifica no cenário
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Aroldo Geraldo Ferreira, atleta de vida e de corrida
Eu sou Aroldo Geraldo Ferreira, funcionário público, técnico em Monitoração de Rede, nascido na cidade de Diamantina, Minas Gerais, onde
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Veja algumas dicas para correr na chuva
Imagine que você tem aquele treino importante da planilha para fazer e justamente na hora que você tem pra correr
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O que todos devem saber sobre postura na corrida
Ao procurar dicas para começar a correr, não é raro encontrar a sugestão de manter uma boa postura e movimento,
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Correr é para qualquer um
Segue algumas estratégias para quem quer se iniciar no esporte mais democrático do mundo. A corrida é um esporte democrático
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Desidratação leve prejudica o desempenho esportivo
O artigo publicado no Medicine and Science in Sports and Exercise sobre suor e reposição de líquidos nas atividades físicas,
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Dicas para uma biomecânica melhor na corrida
Veja algumas dicas para uma postura correta, movimentos e posições mais adequadas de cada parte do corpo durante a atividade
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Sete dicas para evitar lesões durante uma corrida
Invariavelmente todo começo de ano vemos jovens, crianças e idosos fazendo exercícios nos parques, praças, praias com o intuito de
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Índice glicêmico e a atividade física
Principal fonte de energia do corpo, os carboidratos devem representar 60% de uma dieta bem balanceada, recomendada para praticantes de
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