A importância da pratica de atividade física por idosos
. Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas
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Notícias
Correr gera um prazer incrível para o cérebro
Correr pelo menos meia hora por dia exerce grande bem-estar para nossa saúde psicológica. Além do mais, sabe-se que depois
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Respirar pelo nariz melhora o desempenho
. Fomos convidado a testar um “intensificador de desempenho natural”: respirar pelo nariz. Essa técnica melhora em muito o desempenho
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Eliud Kipchoge, o rei da maratona
Escrever sobre uma lenda é muito difícil e mais difícil ainda é se esta lenda continua ativa, presente em nosso
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4 dicas para se motivar a correr
. A corrida é uma forma de exercício com inúmeros benefícios para a saúde. Mesmo assim, para ter sucesso no
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Como serão as Maratonas no novo normal
. Fatores como público, tamanho das ruas, espaço entre competidores e logística na partida e chegada, estão na pauta. A
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Corrida: do zero aos 5kms, você pode
. A corrida transforma completamente o corpo e o condicionamento físico. Só de pensar você acha que não vai conseguir?
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5 dicas para se motivar na pandemia
. A atividade física é fundamental para a imunidade e para vencer os transtornos de ansiedade e depressão, que podem
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7 técnicas para ter mais fôlego na corrida
. Cuidados com respiração e ritmo garantem melhor desempenho nas corridas, veja as dicas. Pernas fortes e coração saudável fazem
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As 7 vantagens da corrida de rua
… Um dos exercícios físicos que mais ganhou espaço no coração das pessoas nos últimos tempos foi a corrida de
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