Atividade física reduz risco de morte precoce
Crianças e adolescentes devem estabelecer uma meta de acumular pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada por dia,
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Os seus treinos não saem como o esperado?
Em abril de 2015, a atleta profissional americana Amy Hastings desistiu da Maratona de Boston três semanas antes da largada
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Quer sair do sofá? Veja algumas dicas?
Praticar esporte de forma regular e deixar o sedentarismo tem um efeito poderoso no nosso organismo. Além do aumento da
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Como seu corpo funciona em uma corrida
Quer saber toda a ciência que age no seu organismo durante uma prova de resistência? Estas sensações valem tanto para
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3 técnicas para correr melhor, segundo a ciência
Os seres humanos são criaturas de hábitos, e os corredores não são exceção: a gente se apega a certas estratégias
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A bebida quase me matou e a corrida me salvou
Tommy Hughes é um corredor irlandês de longa distância. Ele competiu na maratona masculina nos Jogos Olímpicos de Verão de
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Foi dada a largada: Corrida Verificação de Protocolo
Corrida de Rua: Verificação de Protocolo SP 2020. Hoje, dia 25 de outubro foi realizada a primeira corrida em São
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O iniciante e a postura na corrida
Ao procurar dicas para começar a correr, não é raro encontrar a sugestão de manter uma boa postura e movimento,
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Longões: o segredo para completar uma maratona
Um dos segredos para correr uma boa maratona é conseguir manter o ritmo depois dos 30 km, e essa habilidade
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Algumas dicas para ganhar massa muscular
As estratégias nutricionais devem fornecer energia e nutrientes para as atividades do dia a dia, direcionadas ao treinamento de força,
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