Diabetes e Corridas: dicas para treinar sem problemas
Com a alimentação e os cuidados certos, pessoas com a doença podem praticar o esporte e garantir muitos benefícios para
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Saúde
Diminua as dores nas pernas após a corrida
Médica angiologista dá dicas do que fazer para reduzir o desconforto muscular e minimizar as lesões, É normal que os
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Seis dicas para você cuidar melhor do seu coração
As doenças que afetam a saúde do coração estão entre as principais causas de mortes no mundo todo. No Brasil,
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Viver melhor, alimentação saudável
Com o crescimento da expectativa de vida no Brasil, é indispensável adotar uma alimentação saudável para viver melhor e mais.
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Estudo mostra que a corrida pode desenvolver a memoria
Pesquisa com ratos descobriu que o esporte gera o surgimento de novos neurônios na área cerebral correspondente a memória. Que
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Os 4 erros que o corredor deve evitar
Correr de forma adequada evita lesões, porem algumas vezes a biomecânica da corrida foge ao óbvio e o que se
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Exercícios abdominais previnem dor nas costas
Um core forte para a estabilização da coluna, eleva a consciência corporal e protege a região dorsal. De uns tempos
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A importância da prevenção em corredores
Sabemos que a corrida no âmbito recreativo vem crescendo nos últimos anos, muitas pessoas visam buscar uma melhor qualidade de
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A corrida tem conquistado mais e mais mulheres
Olá, meninas leitoras e corredoras. Os benefícios da corrida são inúmeros e têm trazido imenso bem-estar particularmente às mulheres, ganhando
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A corrida para prevenir o Alzheimer
Praticar exercícios previne a aprofia de áreas do cérebro ligadas à perda da memoria e ao Alzheimer. Que a atividade
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