Como cuidar do corpo e da mente em 4 passos
Exercícios, alimentação, saúde mental e acompanhamento médico: veja como esses quatros elementos podem te ajudar a viver melhor. Conciliar trabalho,
Ler mais
Saúde
Aprenda a controlar o impacto da corrida
Fisioterapeuta Raquel Castanharo cita três dicas simples que, com o passar dos treinos, vão se tornar automáticas e te ajudar
Ler mais
4 cuidados ao correr no calor
Com verão, vem as altas temperaturas. Fique ligado nessas dicas para não ter nenhum problema durante os treinos nessa época
Ler mais
Como evitar cãibras e pontada na lateral da barriga
Se você corre, provavelmente já sentiu esses desconfortos que atrapalham os treinos e provas. Por isso, veja algumas dicas para
Ler mais
Descubra a causa da dor na cervical durante a corrida
Falta de fortalecimento e postura incorreta pode causar desconforto na região do pescoço. Incômodos na região do pescoço ao correr é
Ler mais
Recuperação pós-treino: veja os cuidados relevantes
A médica do esporte Natália Guardieiro explica a importância da recuperação pós-treino e dá dicas para ajudar o corpo a
Ler mais
Corredor sangue bom
O que você precisa saber para doar sangue e como essa boa ação pode influenciar na sua saúde e também
Ler mais
Desvendamos 8 dúvidas sobre corridas e mulheres
O esporte reduz a celulite? Faz o bumbum cair? Aumenta a libido? Muitos são os benefícios da corrida, como fortalecer
Ler mais
Como passar da caminhada para a corrida
Caminhar na esteira é uma boa opção para sair do sedentarismo ou para manter o sistema cardiovascular saudável. No entanto,
Ler mais
Diabetes e Corridas: dicas para treinar sem problemas
Com a alimentação e os cuidados certos, pessoas com a doença podem praticar o esporte e garantir muitos benefícios para
Ler mais