O iniciante e a postura na corrida
Ao procurar dicas para começar a correr, não é raro encontrar a sugestão de manter uma boa postura e movimento,
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Saúde
Algumas dicas para ganhar massa muscular
As estratégias nutricionais devem fornecer energia e nutrientes para as atividades do dia a dia, direcionadas ao treinamento de força,
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O condicionamento físico e nossa capacidade pulmonar?
A captação de oxigênio pelos pulmões é fator determinante na produção de energia. No entanto, este não é o fator
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Tendão de Aquiles, como tratar dores e inflamações
Raquel Castanharo alerta quanto a alongamento e fortalecimentos durante o período de crise pandêmica. O tendão de Aquiles (atualmente chamado
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Exercícios físicos provocam mudanças no corpo humano
Novo estudo da Universidade Stanford, nos Estados Unidos, mostra a extensão e a importância das alterações moleculares que ocorrer durante
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Hipertensão: ausência de sintomas retarda diagnóstico
A pressão arterial alta aumenta o risco de complicações cardiológicas. Conheça um pouco o que é e como prevenir. A pressão
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O que é fratura por estresse
Lesão é frequente em esportes aeróbicos de longa duração devido à sobrecarga de impacto sobre os músculos e ossos. A
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A corrida estacionária, para não perder o pique
Corrida Estacionária é basicamente o trabalhos de corrida parada, trotes parados, visando mais o trabalho de fortalecimento, logicamente, mas voltado
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Beber água em jejum: com limão ou pura
Beber água em jejum, pura, com limão ou outros ingredientes, não é receita milagrosa para emagrecer ou prevenir doenças. Porém,
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O retorno às atividades físicas depois da pandemia
Infelizmente, com o anúncio da pandemia gerada pelo novo coronavírus, o isolamento social foi a única saída escolhida para conter
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