Exercícios físicos para idosos: dicas e benefícios
Atividades físicas regulares são essenciais para a qualidade de vida em qualquer idade. Confira algumas dicas para se manter sempre
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Josiane Nica: o que a corrida me proporcionou
O que a corrida me proporcionou? Uma nova vida, expectativas de futuro e vontade de mais muito mais avançar. Eu
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Nem mesmo o marca-passo para a Coração Valente
Nasci em Nagasaki, no Japão em 02 de agosto de 1950. Viemos para o Brasil em 1961 para o Rio
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Andrea Silva, a mulher, baiana e corredora, sim senhor
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Ercilia Machado, a bela atleta portuguesa
Ercília Machado nasceu em 24 de dezembro de 1986, em Santo Tirso. Santo Tirso está centrado entre Braga, Guimarães, Póvoa
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Olá, meninas leitoras e corredoras. Os benefícios da corrida são inúmeros e têm trazido imenso bem-estar particularmente às mulheres, ganhando
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