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Destaque Notícias Saúde Últimas 

5 dicas para se motivar na pandemia

07/04/202101/04/2021 Redação e.c.tavares assessoria esportiva, sangue de corredor

. A atividade física é fundamental para a imunidade e para vencer os transtornos de ansiedade e depressão, que podem

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Corridas Destaque Notícias Saúde Últimas 

7 técnicas para ter mais fôlego na corrida

31/03/202131/03/2021 Redação e.c.tavares, Heroi Fung, Luis Tavares

. Cuidados com respiração e ritmo garantem melhor desempenho nas corridas, veja as dicas. Pernas fortes e coração saudável fazem

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Destaque Notícias Saúde Últimas 

As 7 vantagens da corrida de rua

24/03/202124/03/2021 Redação Colesterol, Frequência cardíaca, osteoporose, Resistencia Muscular

… Um dos exercícios físicos que mais ganhou espaço no coração das pessoas nos últimos tempos foi a corrida de

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Destaque Notícias Saúde Senior Últimas 

Veja alguns cuidados quando se corre na 3a idade

18/03/202118/03/2021 Redação Corrida, Idoso, Terceira Idade

. Existe em algumas pessoas a ideia de que a atividade física é apenas para gente jovem, ou pelo menos,

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Ian Morgan, o ultrarunner body

04/03/202104/03/2021 Redação Hoka, Ian Morgan, Snowman, Spartan Trail World Championship, Ultamaratona, Ultra World Championship, Ultra-Trail World Tour

Durante o lockdown, muitos acharam os uploads de Ian Morgan no Instagram irresistíveis. Sua transformação de “Santa body” para “ultrarunner

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Desafios Destaque Notícias Últimas 

Corrida de montanha: como se preparar

17/02/202121/02/2021 Redação Corrida de Montanha, trail run, Xtreme

Modalidade cada vez mais popular apresenta desafios diferentes da corrida de asfalto Os desafios são diferentes: os pés não obedecem

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Destaque Notícias Saúde Treinos Últimas 

Articulações saudáveis com esses 6 exercícios

04/02/202104/02/2021 Redação

Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos

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Destaque Notícias Saúde Últimas 

Atividade física reduz risco de morte precoce

20/01/202120/01/2021 José Nelson Freitas

Crianças e adolescentes devem estabelecer uma meta de acumular pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada por dia,

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Os seus treinos não saem como o esperado?

17/12/202017/12/2020 Redação

Em abril de 2015, a atleta profissional americana Amy Hastings desistiu da Maratona de Boston três semanas antes da largada

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Destaque Notícias Saúde Últimas 

Quer sair do sofá?  Veja algumas dicas?

04/12/202001/12/2020 Redação

Praticar esporte de forma regular e deixar o sedentarismo tem um efeito poderoso no nosso organismo. Além do aumento da

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07/04/202101/04/2021 Redação

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