Diabetes e Corridas: dicas para treinar sem problemas
Com a alimentação e os cuidados certos, pessoas com a doença podem praticar o esporte e garantir muitos benefícios para
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Diminua as dores nas pernas após a corrida
Médica angiologista dá dicas do que fazer para reduzir o desconforto muscular e minimizar as lesões, É normal que os
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Seis dicas para você cuidar melhor do seu coração
As doenças que afetam a saúde do coração estão entre as principais causas de mortes no mundo todo. No Brasil,
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Viver melhor, alimentação saudável
Com o crescimento da expectativa de vida no Brasil, é indispensável adotar uma alimentação saudável para viver melhor e mais.
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Eu, Fernanda Mendonça, maratonista, com muito orgulho
A primeira maratona a gente nunca esquece, não é mesmo Fernanda Mendonça? … e quando sua primeira maratona é nada
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As quatro lições que você pode aprender correndo
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Estudo mostra que a corrida pode desenvolver a memoria
Pesquisa com ratos descobriu que o esporte gera o surgimento de novos neurônios na área cerebral correspondente a memória. Que
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Os 4 erros que o corredor deve evitar
Correr de forma adequada evita lesões, porem algumas vezes a biomecânica da corrida foge ao óbvio e o que se
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Exercícios abdominais previnem dor nas costas
Um core forte para a estabilização da coluna, eleva a consciência corporal e protege a região dorsal. De uns tempos
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Ercilia Machado, a bela atleta portuguesa
Ercília Machado nasceu em 24 de dezembro de 1986, em Santo Tirso. Santo Tirso está centrado entre Braga, Guimarães, Póvoa
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