5 dicas para manter o fôlego na corrida
Para quem está dando os primeiros passos além da caminhada, manter o fôlego na corrida é um desafio. Os treinos
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Andrea Silva, a mulher, baiana e corredora, sim senhor
A primeira vez que vi a Andrea, foi uma grata surpresa: uma pessoa muito alegre, parece que tomou chá de
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Dicas para evoluir da caminhada para a corrida
Finalmente você resolveu sair do sofá? Ok, mas pegue leve. Não importa a sua idade: não importa se você tem
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Marcelo Rocha, o carteiro e corredor das mil corridas
Sou Marcelo Henrique Rocha, nascido em Luziânia interior de São Paulo, tenho 46 anos, passei maior tempo residindo, trabalhando e
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A importância do treinamento de membros inferiores
Você sabia que malhar pernas estimula a produção de hormônios que favorecem o ganho de massa no corpo inteiro. As
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Atividades aeróbicas combatem o envelhecimento
Atividades aeróbicas, como corrida e treino intervalado, podem rejuvenescer biologicamente as células, é o que diz um novo experimento notável.
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Correr deixa as pessoas mais felizes
Parceria da USP com a plataforma Strava aponta índices positivos entre aspectos que trazem felicidade e a corrida de rua.
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Kyoji Takai, o japa das 390 corridas
Kyoji Takai é seu nome, japonês de origem, mas brasileiro de coração e como todo bom japonês é um homem
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Como melhorar a resistência na corrida
Dicas simples, mas importantes para você não ficar sem fôlego durante os treinos, melhorar a resistência na corrida e permitir
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Os benefícios da corrida para o ambiente de trabalho
Incentivos a atividades físicas podem trazer vantagens tanto para o funcionário quanto para a empresa. O esporte traz inúmeros benefícios
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