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A importância da variabilidade de atividades físicas

02/02/201902/02/2019 Marco Costa

Que um corredor gosta apenas de correr e dificilmente tem vontade de realizar outras atividades físicas, isso é fato. Por

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Quando o gelo é “amigo” do corredor

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Quando sentimos algum desconforto muscular ou nas articulações, qual a primeira recomendação de especialistas e a ação automática que aparece

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Pliometria: para o que ela serve na corrida

16/08/201816/08/2018 Marco Costa biopodal, Ciclo Alongamento-Encurtamento, Fase Concêntrica, Fase Positiva, unipodal

A corrida é uma sequência de saltos e a Pliometria nada mais é do que exercício de força para ajudar

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Corrida de rua ajuda na preparação física no futebol

22/06/201821/06/2018 Marco Costa

Que o Futebol é o esporte preferido de bilhões de pessoas e o esporte mais popular no mundo, isso é

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Para que serve o teste ergoespirométrico

10/06/201811/06/2018 Marco Costa

Quer saber suas intensidades de treinamento e o quanto consome de Oxigênio durante a corrida? Faça um Teste Ergoespirométrico Quando

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Exercícios físicos para idosos

19/05/201819/05/2018 Marco Costa 0 comentários

Antigamente, muitos achavam que a pessoa que chegasse nos 60 ou 65 anos não deveria fazer exercícios físicos para evitar

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Triathlon: motivação e gasto calórico vezes três

03/05/201803/05/2018 Marco Costa 0 comentários Duathlon, Resistência aeróbica, Triathlon

Neste texto, não será falado especificamente de Corrida de Rua e sim do Triathlon, que pode ser uma possibilidade de

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A Frequência cardíaca em repouso e a forma física

25/04/201819/04/2018 Marco Costa 0 comentários

Frequência Cardíaca em Repouso reduzida é sinal de ótima forma física Mensurar a frequência cardíaca em repouso é uma das

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O uso dos braços na corrida, melhora a performance

07/04/201804/04/2018 Marco Costa 0 comentários

Você, num parque, já ficou sentado num banco observando as pessoas correndo? Caso sim, você já deve ter percebido que

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A importância dos sistemas energéticos nas corridas

22/03/201822/03/2018 Marco Costa 0 comentários anabolismo, Catabolismo, sistema energético

Quando um aparelho de telefone celular está desconectado na tomada ele está gastando energia e correndo o risco da bateria

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19/02/2019 José Nelson Freitas 0

Quer saber quem eu sou? Eu sou o Enilson Rodrigues de Souza Jr, que hoje completa 37 anos, nascido em

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16/02/2019 José Nelson Freitas 0
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