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9 maneiras de correr por mais tempo sem ficar tão cansado

11/12/202111/12/2021 Redação @e.c.tavares - assessoria esportiva, Corrida, Heroi Fung, Luis Tavares

. Resistência e resistência são extremamente importantes para os corredores. A habilidade de correr por mais tempo sem ficar tão

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Desafios Destaque Notícias Últimas Ultramaratona 

Ian Morgan, o ultrarunner body

04/03/202104/03/2021 Redação Hoka, Ian Morgan, Snowman, Spartan Trail World Championship, Ultamaratona, Ultra World Championship, Ultra-Trail World Tour

Durante o lockdown, muitos acharam os uploads de Ian Morgan no Instagram irresistíveis. Sua transformação de “Santa body” para “ultrarunner

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A Corrida de rua e o Covid19

20/03/202020/03/2020 Marco Costa Coronavirus

Estava treinando para uma prova e ela foi cancelada por causa do coronavírus. E agora? Quem se identifica no cenário

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O que é uma ultramaratona

15/07/201908/07/2019 Redação 0 comentários 6633 Arctic Ultra, Badwater135, Caminho da Fé, comrades, Maratona, Maratona das Areias, ultramaratona

Uma ultramaratona é qualquer corrida a pé com distância superior à da maratona, ou seja, qualquer corrida superior a 42,195

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Marco Costa, Treinador, Personal Trainer ou corredor?

27/04/201902/05/2019 José Nelson Freitas Branca Esportes, Desafio do Dunga, Dopey Challenge, E C Tavares, tavares Turismo, Vanderlei Severiano, Walt Disney World Marathon Weekend

Conhecemos o Marco Costa durante nossa viagem para fazer o “Desafio do Dunga, na Disney” em 2016. Um cara muito

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Colunas Desafios Destaque Notícias Sangue nas Canelas Últimas 

A importância da variabilidade de atividades físicas

02/02/201902/02/2019 Marco Costa

Que um corredor gosta apenas de correr e dificilmente tem vontade de realizar outras atividades físicas, isso é fato. Por

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Viver melhor, alimentação saudável

08/12/201826/11/2018 José Nelson Freitas

Com o crescimento da expectativa de vida no Brasil, é indispensável adotar uma alimentação saudável para viver melhor e mais.

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Minha história -Aluizio Júnior – Ultramaratonista

12/09/201811/09/2018 José Nelson Freitas 24 horas de Campinas, Heroi Fung, Ultramaratona 24 horas de Campinas

Nascido em Campinas, em 1982, aos 07 anos de idade, voltei para a cidade de meus pais, no interior de

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Desafios Destaque Notícias Últimas Ultramaratona 

Campeonato Mundial de Ultramaratona na Croácia

01/09/201801/09/2018 José Nelson Freitas Campeonato Mundial de Ultramaratona, IAU 100K World Championships (100 km)

No dia 08 de setembro, na Croácia, ocorrerá o Campeonato Mundial de Ultramaratona, o IAU 100K World Championships (100 km)

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Destaque Notícias Sangue nas Canelas Últimas 

Quando o gelo é “amigo” do corredor

26/08/201822/08/2018 Marco Costa Ácido Lático, Crioterapia

Quando sentimos algum desconforto muscular ou nas articulações, qual a primeira recomendação de especialistas e a ação automática que aparece

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Notícias

O impacto dos músculos na prevenção de demência, cânceres e inflamações
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06/04/202206/04/2022 José Nelson Freitas

. Os músculos quando exercitados, eles liberam 650 substancias com cariadas funções no organismo, mostram estudos recentes. Os benefícios dos

Avaliação médica, importante ferramenta para o corredor
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02/02/202202/02/2022 Redação
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11/01/202211/01/2022 Redação
5 dicas para treinamento de velocidade
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22/12/202121/12/2021 Redação

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